Thông báo mới! TOP SHARE

Cá trích

Top 5 trong Top 20 Loại Thực Phẩm Giàu Omega 3 Và Omega 6 Tốt Cho Sức Khoẻ.

2

by minhanto 30-03-2020

Cá trích là loại cá dầu có kích thước trung bình. Chúng thường được hun khói lạnh sau đó được bán như một món ăn nhẹ đóng hộp.
Một miếng phi lê hun khói đạt tiêu chứa gần 100% vitamin D và selen RDI, cùng với 50% vitamin B12 RDI

Hàm lượng Omega-3: 3181 mg trong mỗi miếng phi lê hoặc 1729 mg/100 gram
Hàm lượng Omega-6: 130 mg

Tears in Heaven