Top 8 trong Top 10 nguyên tắc quan trọng cần nắm rõ trong thời gian giảm cân.
Khi giảm cân, bạn không thể bỏ qua các bài tập cường độ cao, dù chúng hơi mất sức và khó tập luyện hơn các bài tập thông thường. Các bài tập cường độ cao giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm săn chắc các cơ, còn lộ rõ đường cong quyến rũ.