Top 6 trong Top 10 nguyên tắc quan trọng cần nắm rõ trong thời gian giảm cân.
Giảm cân là một hành trình dài, bởi thế sẽ tốt hơn nếu bạn biết vạch ra những kế hoạch, mục tiêu ngắn hạn để theo đuổi. Ví dụ đặt ra mục tiêu chạy quãng đường dài hơn vào ngày hôm sau, mục tiêu mặc vừa chiếc quần bò cũ cỡ nhỏ…