Top 5 trong Top 10 thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ.
Chocolate, bột ca cao chứa nhiều chất flavonoid vì vậy ăn một lượng vừa phải có thể giúp cải thiện kỹ năng nhận thức, tăng khả năng lưu thông máu, điều hòa thị giác, giảm tình trạng khó ngủ, ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Ngoài ra, ăn chocolate đen kết hợp với Các loại hạt - nguồn cung cấp vitamin E chống oxy hóa, suy giảm trí nhớ ở người già. Với số lượng ít mỗi ngày sẽ học bài nhanh nhớ lâu mà không lo dư thừa calo, đường hay chất béo.