Mật ong

Top 7 trong Top 10 thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ.

Mật ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ hư, nhuận táo, giải độc, được mệnh danh "tinh của trăm hoa". Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó đặc biệt chứa nhiều loại men, acid amin, các vitamin, nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó cải thiện khả năng ghi nhớ.
Có nhiều cách dùng, nhưng đơn giản nhất là đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ.