Top 2 trong Top 7 nguyên nhân khiến người gầy ăn mãi không béo.
Nhiều người quan niệm, muốn tăng cân nhanh thì phải ăn nhiều cơm nhiều thịt, ăn ít rau quả, ăn nhiều bánh, nhiều sữa, nhiều chất ngọt, nhiều đương. Đó là quan niệm sai lầm, thực chất, tinh bột chỉ đủ để đáp ứng những hoạt động tối thiểu của cơ thể. Cơ thể chúng ta lúc nào cũng cần một chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý, bữa ăn nên đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, để tăng cân một cách lành mạnh, hãy bổ sung một cách đầy đủ và hợp lý các chất dinh dưỡng cho cơ thể.