Top 1 trong Top 10 loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn cải thiện tâm trạng.
Hàm lượng chất xơ và đường trong chuối kết hợp với nhau sẽ được giải phóng chậm vào máu, từ đó giữ lượng đường trong máu ổn định giúp kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Ngoài ra vitamin B6 cao trong chuối còn giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh tốt.