Top 3 trong Top 10 loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn cải thiện tâm trạng.
Các thành phần như kẽm, vitamin, canxi, sắt trong yến mạch có khả năng tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh. Chính vì thế yến mạch trở thành loại thực phẩm rất tốt cho bạn khi gặp stress, căng thẳng. Một bát cháo yến mạch sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, khó chịu.