Top 6 trong Top 10 loại thực phẩm dinh dưỡng giúp bạn cải thiện tâm trạng.
Thành phần có trong sữa chua sẽ hỗ trợ quá trình sản sinh hormone làm tâm trạng vui vẻ, phấn chấn. Ngoài ra, sữa chua còn có chứa Kali và Magie, giúp cải thiện quá trình đưa oxy đến não, giúp não bộ hoạt động nhạy bén, minh mẫn và cải thiện tâm trạng.