Top 2 trong Top 5 lý do bạn nên ăn chuối trong quá trình giảm cân.
Chuối là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên tuyệt vời, cung cấp lượng carbohydrate cao gấp hai lần quả táo. Carbohydrate trong chuối cung cấp sức bền cho cơ thểvà tăng cường năng lượng nhanh chóng. Vì lý do đó, ăn chuối trước khi tập luyện là một cách bổ sung năng lượng tuyệt vời. Chỉ ăn hai quả chuối sẽ tạo ra đủ năng lượng để kéo dài cả 90 phút tập luyện. Nếu bạn cảm thấy uể oải vào buổi chiều, hãy thử ăn vặt với một quả chuối xem, đảm bảo sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều đấy