Top 1 trong Top 5 lý do bạn nên ăn chuối trong quá trình giảm cân.
Khi đang trong quá trình giảm cân thì có nghĩa bạn đang cố gắng giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày, hãy ăn một quả chuối thay vì một ly trà sữa hay một túi tuối thực phẩm chiên rán. Một quả chuối nhỏ chỉ chứa 72 calo và một quả chuối lớn chứa khoảng 120 calo. Chuối cũng chứa rất ít chất béo bão hòa và không có cholesterol, không có hàm lượng dinh dưỡng cực thấp giống như đồ ăn vặt. Chuối không chỉ chứa ít calo mà còn tạo cảm giác no. Chuối có xu hướng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày và từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân suôn sẻ hơn.