Thông báo mới! TOP SHARE
Topshare.com.vn chính thức hoạt động trở lại từ 06/01/2025 sau thời gian nâng cấp toàn diện. Cảm ơn sự kiên nhẫn của bạn! Khám phá giao diện mới, nội dung chất lượng hơn và cùng chúng tôi kiến tạo tri thức.
03/06/2025 - Bởi: Quản trị viên TDT
Xem chi tiếtTham gia nhiệm vụ nào các bạn ơi! Tất cả cá CTV đều có thể viết bài Top List với chủ đề được đề xuất với số lượng bài viết trong khoảng thời gian cố định. Đăng ký ngay nhé!!!
06/12/2023 - Bởi: Quản trị viên TDT
Xem chi tiếtCó thông báo mới. QUY ĐỊNH VIẾT BÀI TỪ NGÀY 03/10/2023 Xem ngay!!
04/10/2023 - Bởi: Quản trị viên TDT
Xem chi tiếtCó thông báo mới ngày 7/6/2023. QUY ĐỊNH VIẾT BÀI TỪ NGÀY 07/06/ 2023 Xem ngay!!
06/06/2023 - Bởi: Quản trị viên TDT
Xem chi tiếtTừ ngày 7/06/2023 tiêu chí đánh giá nhuận bút của Top share ngoài những mục cơ bản đã thông báo trên Blog của Top Share thì nay sẽ bổ sung những điểm sau:
05/06/2023 - Bởi: Quản trị viên TDT
Xem chi tiếtTop 2 trong Top 10 bài tập yoga giúp giảm viêm khớp vùng xương chậu.
Bài tập chữa viêm khớp cùng chậu này khá đơn giản. Bạn ngồi xổm dưới sàn nhà, hai đùi mở rộng ra ngoài ngang bằng vai, lấy hai tay chắp lại với nhau và đặt hai khuỷu tay tương đương lên hai đầu gối. Người thẳng lưng, hơi cúi người về phía trước, giữ nguyên tư thế trong 30 giây và lặp đi lặp lại 10 lần cho một lần tập. Bài tập này có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất và tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp.
