Top 6 trong Top 10 bài tập yoga giúp giảm viêm khớp vùng xương chậu.
Cách thực hiện như sau, bạn quỳ gối xuống thảm, đặt mông áp sát hai gót chân. Cùng lúc đó, hướng người xuống về phía trước, đặt hai tay duỗi dài về phía trước, trán chạm thảm, bụng đặt thoải mái lên hai đùi.