Top 9 trong Top 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất cho bà bầu.
Hải sản mang lại rất nhiều các chất dinh dưỡng, chất đạm,… Đây là loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu phòng tránh thiếu iốt. Các mẹ bầu nên bổ sung tôm, cua, cá biển vào bữa ăn hàng tuần từ 3-4 lần. Nhóm thực phẩm này không những giàu canxi mà còn cung cấp nhiều O-mega3 cho thai nhi phát triển trí não đấy. Những loại cá được chứa nhiều DHA mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn như cá hồi, cá chép, cá cơm,…