Top 7 trong Top 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất cho bà bầu.
Khác với các loại tôm to, cá to khi ăn phải bỏ vỏ hay xương. Thì tôm, cá nhỏ ăn được hết hoàn toàn. Điều này cũng có nghĩa là sẽ cung cấp nhiều canxi hơn cho các mẹ bầu. Không những vậy, tôm, tep hay cá nhỏ còn chứa rất nhiều protein và chất béo DHA. Chúng rất tốt cho phát triển thể chất và trí não của thai nhi khi còn đang ở trong bụng mẹ.
Theo đó, những món ăn được khuyễn khích nấu kết hợp với tôm tép, cá nhỏ như: Canh tôm nấu bầu, tôm đồng rang, thịt heo kho tép, mắm tép trưng, canh tép nấu mướp,…