Top 12 trong Top 12 tác dụng của hạt hương dương.
Hàm lượng magiê có nhiều trong hạt hướng dương biến đổi tryptophan thành serotonin. Khi nồng độ hormone serotonin này tăng cao thì sẽ mang đến cảm giác thư giãn cho cơ thể và giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi giấc ngủ đã được cải thiện thì mọi việc đều diễn ra một cách rất tốt đẹp. Vậy thì khi ngủ vì sao bạn lại không dùng một chút hạt hướng dương cho mỗi ngày?