Top 4 trong Top 12 tác dụng của hạt hương dương.
Magie là một chất giúp thư giãn. Mà magie lại có rất nhiều trong hạt hướng dương. Do vậy ăn hạt hướng dương rất có lợi cho hệ thần kinh do hạn chế canxi dồn lên hệ thần kinh gây ức chế các dây thần kinh, các cơ, …. Trong hạt hướng dương còn chưa tryptophan – một chất giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và thư giãn.