Natacha Océane

Top 7 trong Top 7 kênh Youtube fitness hiệu quả nhất tại nhà.

20 MIN HOME HIIT WORKOUT // No equipment, no noise, no impact

Kênh youtube fitness của Natacha Océane sở hữu 1,35 triệu lượt đăng ký. Các video bài tập của cô thường chủ yếu tập trung vào rèn luyện sức bền toàn thân. Chính vì vậy các bài tập của Natacha thường khá nặng, đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì, nhẫn nại và không bỏ cuộc giữa chừng. Nếu bạn muốn thử sức giới hạn bản thân, hãy thử tìm đến các bài tập của Natacha. Chắc chắn các bài tập sẽ đánh gục bạn. Nhưng cũng đừng quá sức vì sẽ gây đau nhức cơ trong nhiều ngày. Hãy tập vừa sức mình thôi rồi dần dần cơ thể bạn sẽ quen dần. Ngoài ra, Natacha​ còn thường xuyên giao lưu, chia sẻ các kiến ​​thức khoa học về việc tập luyện thể dục để đạt được kết quả lâu dài, cùng các bài tập miễn phí với người hâm mộ qua kênh youtube và trang cá nhân sở hữu 990.000 lượt theo dõi của mình. Cô ấy còn chỉ ra sự cân bằng giữa việc ăn uống hợp lí, tập luyện thể dục và tận hưởng cuộc sống. Nếu bạn đang muốn rèn luyện thể chất và tìm hiểu thêm các kiến thức khoa học về thể dục, hãy thử tìm đến kênh của cô ấy nhé!