Pamela Reif

Top 1 trong Top 7 kênh Youtube fitness hiệu quả nhất tại nhà.

10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Pamela Reif -  người hiện đang sở hữu kênh youtube fitness với 7,79 triệu người đăng ký - là huấn luyện viên kiêm người mẫu phòng gym người Đức. Cô nổi tiếng với những bài tập có cường độ luyện tập cao cùng với slogan "Quick and effective" (nhanh và hiệu quả). Bạn sẽ phải đổ mồ hôi chỉ với một bài tập 10 phút. Điều này chứng minh rằng các bài tập của Pamela khó nhằn đến nỗi người ta phải gọi cô với cái tên "ác quỷ Pamela". Tuy khó khăn là vậy nhưng thành quả nhận lại thì rất xứng đáng. Tất cả các bài tập đều vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, Pamela còn có các lộ trình tập luyện cụ thể đã được cô nghiên cứu kĩ lưỡng và luôn được cập nhật thường xuyên. Bạn có thể nghiên cứu và chọn ra lộ trình phù hợp nhất với mình. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không nhanh chóng bắt đầu cuộc hành trình giảm cân để đạt được cơ thể thon gọn săn chắc cùng Pamela nào?

Lưu ý là các bài tập của Pamela không có khởi động (warm-up) hay giãn cơ (cool-down) nên bạn phải tự tập riêng trước khi bắt đầu bài tập của cô ấy.