Top 3 trong Top 10 loại trái cây tốt cho người bị viêm họng.
Táo giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ phổi của bạn khỏi bị tổn thương. Một nghiên cứu lớn ở hơn 68.000 phụ nữ cho thấy những người ăn nhiều táo nhất có nguy cơ bị ho, hen suyễn thấp nhất. Ăn khoảng 15% quả táo lớn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh xuống 10%. Vỏ táo chứa quercetin flavonoid, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm.