Top 10 trong Top 10 loại thảo dược tự nhiên trị mất ngủ.
Bạc hà chanh có mùi thơm dễ chịu và có vị the mát, ngoài dùng trong công thức chế biến món ăn, nguyên liệu tự nhiên này còn được sử dụng như dược phẩm có tác dụng giải tỏa buồn phiền và căng thẳng, hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng.
Cách làm trà bạc hà chanh đơn giản như sau:
Hái một vài lá bạc hà chanh tươi, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh
Rót nước sôi vào cốc, đậy nắp và đợi 10 – 15 phút để các hoạt chất trong lá bạc hà chanh hòa tan vào nước
Sau đó lọc lấy nước và bỏ phần bã
Thêm đường nâu hoặc trắng và mật ong vào cốc, khuấy tan và uống.