Top 1 trong Top 10 thực phẩm trong thời kì mang thai mẹ bầu nên ăn để con khỏe mạnh, phát triển não bộ.
Chất sắt là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ cho tuần hoàn máu, ngăn ngừa chứng thiếu máu thường gặp ở thai phụ. Nếu để cơ thể xảy ra tình trạng thiếu máu, quá trình trao đổi chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ qua nhau thai sẽ gặp trục trặc, từ đó trí não của thai nhi cũng kém phát triển hơn. Ngoài ra, quá trình hình thành myelin bị gián đoạn gây ra hiện tượng trẻ sơ sinh bị suy nhược thần kinh. Vì vậy mẹ nên bổ sung các món ăn giàu sắt như thịt bò chín, các loại hạt.