Top 4 trong Top 10 ứng dụng giảm cân tốt nhất giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn.
Cách sử dụng ứng dụng giảm cân WW
WW là ứng dụng giảm cân tốt nhất sử dụng hệ thống SmartPoints giúp người dùng duy trì lượng calo phân bổ hàng ngày để thúc đẩy quá trình giảm béo. Hệ thống điểm bao gồm các loại thực phẩm ZeroPoint như protein, rau và trái cây.
Dựa trên các mục tiêu cá nhân, mỗi người được ấn định một lượng "điểm" cụ thể để hướng tới trong chế độ ăn uống của họ.
Một đánh giá trong 39 nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia Weight Watchers đã giảm được ít nhất 2,6% trọng lượng sau 1 năm so với những người không tham gia.
Ứng dụng WW cho phép bạn ghi lại cân nặng, lượng thức ăn, bạn có thể theo dõi “điểm” của mình. Máy quét mã vạch giúp nhập thực phẩm dễ dàng. WW cũng cung cấp trình theo dõi hoạt động, hội thảo hàng tuần, mạng xã hội, hệ thống phần thưởng và huấn luyện trực tiếp 24/7.
Một lợi ích khác của ứng dụng WW là bộ sưu tập rộng rãi hơn 8.000 công thức nấu ăn được WW phê duyệt, nơi bạn có thể tìm kiếm dựa trên thời gian ăn và yêu cầu ăn kiêng. Quyền truy cập cơ bản vào ứng dụng có giá 3,22 đô la mỗi tuần trong khi ứng dụng cộng với huấn luyện kỹ thuật số cá nhân có giá 12,69 đô la mỗi tuần.