Top 2 trong Top 9 giải pháp chữa đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả.
Gừng mang đi xay nhỏ hoặc giã nát, lọc bã và lấy nước. Sau đó đem pha với nước ấm, thêm chút đường, hoặc mật ong cho dễ uống. Bạn có thể uống nước này trong những ngày có kinh và dùng đến khi những cơn đau bụng kinh hết. Đây là phương pháp giúp cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, giảm sự co thắt của tử cung, từ đó đẩy lùi các cơn đau bụng kinh. Chẳng những thế, bạn có thể ngâm mình với gừng tươi, ăn những món ăn liên quan đến gừng sẽ giúp bạn dễ chịu, thoải mái hơn khi đến tháng.