Thông báo mới! TOP SHARE

Top 10 loại nước uống tốt cho bà bầu

  • 1,294 views
  • Add Favorite
  • Be a liked
  • Báo lỗi
  • Tài trợ

by Iris 10-03-2020

Mang thai là điều thiêng liêng và may mắn nhất của người phụ nữ. Chính vì thế mẹ bầu phải luôn đảm bảo cung cấp cho bé những dinh dưỡng cần thiết để bé có thể phát triển toàn diện từ khi còn trong bụng mẹ, để ngăn ngừa các loại bệnh suy dinh dưỡng hay dị tật bẩm sinh. Việc ăn các loại thực phẩm có nhiều các khoáng chất và cung cấp dinh dưỡng là điều không thể thiếu đối với các mẹ. Nhưng các mẹ có thể kết hợp những loại nước uống để giúp cơ thể giải nhiệt trong ngày nóng bức hay giúp mẹ bầu bổ sung nước ối và các triệu chứng táo bón. Có rất nhiều những loại nước uống và để bạn có thể biết được những loại nước uống tốt cho mẹ bầu, mời bạn xem qua bài viết sau đây.

6 Nước mía

by Iris 10-03-2020

Do có chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là các loại vitamin quan trọng nên nước mía được coi là một loại đồ uống hoàn hảo để giúp mẹ bầu cải thiện làn da, tăng sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và đẩy lùi những triệu chứng của các cơn ốm nghén khó chịu.
Tuy nhiên, do nước mía có chứa nhiều đường nên bà bầu không nên uống quá nhiều và thường xuyên mà chỉ nên uống với số lượng và tần suất phù hợp.

7 Trà gừng, trà hoa cúc

by Iris 10-03-2020

Uống trà gừng, trà hoa cúc là một giải pháp tối ưu giúp bà bầu vượt qua tình trạng ốm nghén khi mang thai, bởi hai loại trà này có tác dụng làm giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn ở bà bầu. Mặt khác, trà gừng và trà hoa cúc còn có khả năng kích thích vị giác và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của bà bầu, giúp các mẹ có được những bữa ăn ngon miệng.

8 Nước Chanh tươi

by Iris 10-03-2020

Nước chanh được coi như một loại thức uống thân thiện với bà bầu đặc biệt là vào những tháng đầu của thai kỳ. Hương thơm và vị chua của chanh sẽ làm giảm các triệu chứng buồn nôn, khó chịu khi đang thai nghén. Ngoài ra, vitamin C dồi dào trong chanh còn giúp thai phụ tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh cảm cúm, và các bệnh lây nhiễm khác để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Chỉ cần pha loãng 1 muỗng canh nước cốt chanh vào 1 ly nước lọc là bạn đã bổ sung vào cơ thể những dưỡng chất có lợi cho cả bạn và bé. Có thể bỏ thêm một ít đường để dễ uống.

9 Sữa không béo

by Iris 10-03-2020

Sữa là một loại thức uống không thể thiếu trong quá trình mang thai. Vitamin D, canxi, DHA, ARA... có trong sữa là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, để bé lớn nhanh và khỏe mạnh theo từng ngày. Mỗi ngày, các mẹ bầu nên uống khoảng 1-2 ly sữa mỗi ngày. Nên sử dụng sữa không béo để tránh tình trạng tăng cân quá đà gây rạn da.

10 Nước ép rau củ

by Iris 10-03-2020

Rau củ là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Thay vì phải ăn một lượng lớn các loại rau củ gây nên việc nhàm chán, các mẹ bầu có thể chuyển sang hình thức ép lấy nước để uống. Biện pháp này vừa giúp thay đổi khẩu vị, nhưng lại vừa đảm bảo được việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất. Một trong những loại rau củ có lợi cho sức khỏe bà bầu được khuyên dùng như: nước ép củ dền, cà rốt, cà chua....

Trên bài viết này là những loại nước uống tốt cho bà bầu mà mình muốn gửi đến bạn đọc. Hy vọng, sẽ giúp ích cho các mẹ bầu và em bé trong bụng có một sức khỏe lành mạnh và an toàn nhất. Cám ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết, đừng quên share cho mọi người cùng biết về những loại nước uống tốt cho bà bầu này nhé.

Tears in Heaven