Thực phẩm không thể thiếu đối với mỗi người trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng đôi khi thực phẩm lại là thứ khiến bạn mắc bệnh khi bạn sử dụng chúng không đúng cách. Nhất là khi bạn đang đói bụng, khiến bạn thấy tất cả những món ăn trở nên hấp dẫn. Khi bạn bạn sử dụng đến những loại thực phẩm này sẽ làm cơ thể bạn và dạ dày bạn bị tổn thương. Nhiều lần lập lại như vậy sẽ khiến bạn vô tình mắc những căn bệnh mà không biết tới nguyên do. Chính vì thế mà khi bạn đang đói bạn cần phải né tránh những loại thực phẩm gây hại đến bạn nhất là những loại thực phẩm chứa nhiều axit. Bài viết hôm nay mình muốn gửi đến bạn đọc những loại thực phẩm nên kiêng ăn khi đói bụng, mời bạn đọc cùng mình đi đến tham khảo và xem qua nhé.
6 Thực phẩm cay
Ăn các món cay khi bụng đói khiến bạn cảm thấy khó chịu, khó tiêu, có thể dẫn đến phản ứng axit và chuột rút.
7 Đường
Đường rất dễ tiêu hóa. Khi đường vào dạ dày trống rỗng, cơ thể con người không thể tiết ra đủ insulin để duy trì mức bình thường trong máu.
Hơn nữa, đường là loại thực phẩm tạo axit có thể phá vỡ sự cân bằng axit-kiềm.
Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường với lượng đường trong máu cao nên tránh đồ ngọt.
8 Sữa chua
Sữa chua chứa đầy vi khuẩn axit lactic có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, axit lactic không hiệu quả bởi mức độ axit của một axit dạ dày trống rỗng. Điều này giết chết vi khuẩn axit lactic có trong các sản phẩm sữa và dẫn đến axit. Tốt nhất nên ăn sữa chua như một bữa ăn nhẹ, 1-2 giờ sau bữa ăn.
9 Quả lê
Quả lê chứa chất xơ thô. Khi chúng ta ăn lê lúc đói bụng, nó có thể gây hại cho màng nhầy và gây đau dạ dày. Nên kết hợp nó với một số loại ngũ cốc hoặc bột yến mạch.
10 Chuối
Trong quả chuối có chứa rất nhiều magiê và vitamin C. Chuối có tác dụng trong quá trình thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Nhưng sẽ phản tác dụng khi bạn ăn chuối khi đói, lúc này hàm lượng magiê sẽ tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe của bạn.
Ngoài ra, trong chuối có hàm lượng vitamin C cao, nên vitamin C khi vào cơ thể lúc đói sẽ gây tổn hại cho dạ dày của bạn.
Previous post
