Trong thời kỳ mang thai hầu hết các bà bầu luôn cảm thấy với những triệu chứng bất thường ngày nào cũng xảy ra và thường xuyên. Mỗi tháng khi con trong bụng mẹ lớn lên là mỗi giai đoạn bạn khó chịu khác nhau. Các triệu chứng này thường thì không ảnh hưởng đến mẹ bầu chỉ cần cung cấp đủ dinh dưỡng và dưỡng chất cho bé và khám thai theo định kỳ sẽ không ảnh hưởng gì nhiều đến thai nhi. Nhưng những triệu chứng này sẽ rất khó chịu với mẹ bầu, khiến mẹ bầu khó chịu và cáu gắt một cách vô lý. Chính vì thế mà trong thời kỳ này mẹ bầu luôn được thoải mái và không phải chịu một áp lực gì, giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh hơn. Để bạn hiểu rõ hơn về những triệu chứng khó chịu nhất khi mang thai mời bạn xem qua bài viết dưới đây, bạn tham khảo qua nhé.
6 Đau lưng
Do thai nhi phát triển ngày một lớn khiến cho trọng lực cơ thể bị đẩy về phía trước, các cơ bị kéo giãn và gây áp lực lên phần lưng.
7 Táo bón
Các hormone của thai nhi làm giãn các cơ ruột, khiến cho các hoạt động của ruột bị trì trệ, gây lên chứng táo bón. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên ăn thức ăn chứa nhiều chất xơ, tránh ăn những loại thức ăn cay, nóng và thức uống có ga. Uống nhiều nước lọc và tập thể dục nhẹ nhàng là cách tốt để xử lý tình trạng táo bón.
8 Chuột rút
Rất nhiều bà bầu hay bị chuột rút giữa đêm. Nguyên nhân do cơ chân của bạn phải chịu đựng sức nặng ngày càng gia tăng. Cũng có thể do cơ thể bạn không đủ các dưỡng chất cần thiết như magiê, kali, canxi. bạn hãy cố gắng duỗi chân trước khi đi ngủ và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trên qua các thực phẩm như trứng, sữa, cá, dưa lê,…
9 Mệt mỏi
Chuyện mệt mỏi của thai phụ là đương nhiên. Cơ thể bạn sẽ yếu đi do năng lượng phải chuyển đi nuôi dưỡng bào thai. Bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh để thiếu máu. Sắp xếp công việc hợp lý, duy trì các hoạt động thể dục hoặc đi bộ nhẹ nhàng và có chế độ nghỉ ngơi dưỡng sức, giữ gìn sức khoẻ.
10 Khó ngủ
Càng đến cuối kì thai nghén, bạn sẽ càng khó ngủ do phải thức dậy đi vệ sinh nhiều lần và thường hay bị chuột rút và ợ nóng hơn. hãy tắm với nước ấm và tránh xem ti vi trước khi đi ngủ. Hãy chọn cho mình một chiếc gối ôm thật êm ái, nằm nghiêng sang bên trái, đầu gối uốn cong và gác chân lên cao.
Previous post
