Rau củ quả luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Trong mỗi loại rau củ đều chứa một hàm lượng dinh dưỡng mang lại những lợi ích nhất định ch sức khỏe của chúng ta, trong đó giá trị dinh dưỡng từ củ dền cũng rất đáng chú ý. Củ dền từ lâu là một loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Trong củ dền có nhiều chất dinh dưỡng bồi bổ tốt cho sức khỏe mà chúng ta không hề chú ý đến. Trong bài viết này, xin chia sẻ đến các bạn những công dụng tuyệt vời của củ dền đối với sức khỏe mà chúng ta khong nên bỏ qua.
11 Củ dền giúp chữa rối loạn cương dương
Củ dền rất giàu khoáng chất boron, có vai trò sản xuất hormone giới tính trong cơ thể. Làm tăng ham muốn tình dục, một số nghiên cứu cho thấy nước ép củ dền có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.
12 Củ dền giúp ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa
Trong củ dền có làm lượng chất xơ rất cao, khi hấp thu vào cơ thể, chất xơ bỏ qua quá trình tiêu hóa và đi xuống ruột kết, nơi nó nuôi sống vi khuẩn đường ruột có ích giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn ngăn ngừa táo bón, bệnh viêm ruột và viêm túi thừa.
Hơn nữa, chất xơ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính bao gồm ung thư ruột kết, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2.
13 Củ dền giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường
Củ dền chứa một chất chống oxy hóa gọi là axit alpha-lipoic, hợp chất này có thể giúp giảm mức glucose và tăng độ nhạy insulin. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc bổ sung axit alpha-lipoic bằng đường uống và tiêm tĩnh mạch dẫn đến giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh ngoại biên và tự trị ở những người mắc bệnh tiểu đường
14 Củ dền giúp chữa huyết áp cao
Nitrat trong củ dền khi cơ thể hấp thu sẽ chuyển đổi thành oxit nitric và trong quá trình này, các mạch máu mở rộng giúp giảm huyết áp. Điều này có thể có lợi cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
15 Củ dền giúp ngăn ngừa bệnh tim
Các nitrat có trong củ dền làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ Theo một báo cáo được công bố bởi Đại học bang Kansas, củ dền cải thiện việc cung cấp oxy cho các cơ xương hoạt động.
Khi các cơ xương hoạt động không nhận đủ oxy, chúng sẽ bị suy yếu và giảm khả năng di chuyển tay hoặc chân. Điều này dẫn đến giảm hoạt động thể chất, cuối cùng dẫn đến bệnh tim. Một nghiên cứu khác của Mỹ đã tuyên bố rằng việc uống nước củ dền ngăn ngừa nhồi máu cơ tim
Previous post
bài viết cùng người đăng