Top 4 trong Top 10 công dụng thần kỳ của sữa tươi.
Lợi ích đầu tiên của việc uống sữa thường xuyên chính là duy trì sự chắc khỏe cho xương và răng. Trong sữa tươi có chứa một lượng canxi dồi dào, cùng với các vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin D, vitamin K, phốt pho, magie… giúp hấp thu canxi tốt hơn.
Sữa tươi có thành phần 100% từ sữa bò nguyên chất, là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào, rất tốt cho xương. Trong 100ml Sữa tươi chứa tới 115mg canxi, vì vậy, chỉ cần duy trì thói quen uống 3 ly sữa tươi mỗi ngày, cơ thể chúng ta đã được cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết. Không chỉ vậy, việc uống sữa tươi không đường không những bảo vệ răng chắc khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh sâu răng, viêm chân răng. Vitamin D và canxi trong sữa tươi không đường còn có tác dụng giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị loãng xương ở người già. Không những thế ở độ tuổi đang phát triển giúp các bé phát triển tăng trưởng chiều cao.