Top 6 trong Top 10 công dụng thần kỳ của sữa tươi.
Sau những giờ làm việc vất vả, căng thẳng, mệt mỏi bạn chỉ cần 1 ly sữa tươi không đường sẽ giúp cải thiện hoàn toàn tình trạng này. Bởi trong sữa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp bảo vệ thần kinh trước áp lực từ bên ngoài. Nếu sữa tươi không đường khó uống, bạn có thể uống sữa tươi có đường vẫn tốt nhé. Không chỉ vậy với hàm lượng lớn protein có tác dụng làm giảm huyết áp và tăng cường hoạt động của mạch máu và tim nữa đấy. Nhờ có nhiều vitamin và khoáng chất có trong sữa, nó có thể hoạt động như một thuốc giảm stress. Sau một ngày dài, vất vả ở văn phòng, ngồi xuống và uống một ly sữa ấm. Điều này giúp giảm căng cơ và làm dịu dây thần kinh của bạn.