Top 4 trong Top 10 thực phẩm giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Cá hồi được gọi là “thức ăn tốt cho não” có lý do của nó. Những chú cá béo ngậy xứng đáng với biệt danh của mình bởi chứa axit béo omega-3, giúp cải thiện trí nhớ và giảm trầm cảm cũng như tăng năng lượng và thúc đẩy tâm trạng. Các chất béo lành mạnh cũng làm cho cá hồi trở thành sự lựa chọn thông minh tốt cho tim mạch, vì chúng giúp giảm huyết áp và cholesterol xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thêm vào đó, lượng chất đạm cao thúc đẩy cảm giác no, biến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn tối giàu năng lượng dành cho những ai muốn giảm cân.