Top 5 trong Top 10 thực phẩm giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Chuối là thức ăn nhẹ bổ dưỡng sẵn có và tiện lợi trong tự nhiên. Chuối chứa đầy chất xơ, vitamin B cũng như kali − các chất dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng và chức năng cơ bắp. Chuối đặc biệt có mùi vị hấp dẫn và có thể sử dụng như một bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. Một quả chuối đi đôi với một ly sữa ít chất béo hoặc một hũ sữa chua sẽ rất dồi dào về năng lượng giữa chất xơ và protein. Combo này cũng tạo nên bữa sáng tuyệt vời để bắt đầu ngày mới cho bạn.