Top 5 trong Top 11 thực phẩm hàng ngày có tác dụng giảm đau cực tốt.
Thực phẩm giàu axit amin tryptophan có thể làm giảm độ nhạy cảm với đau chỉ 1 giờ sau khi ăn chúng. Các thực phẩm có nồng độ tryptophan cao bao gồm hạt phỉ, hạt mè, hạt hướng dương, gà tây, các sản phẩm từ sữa, đậu nành, hải sản, ngũ cốc nguyên cám, gạo, đậu, đậu lăng.