Top 7 trong Top 10 loại thực phẩm giàu protein dành cho người tập thể hình.
Ăn thịt nhiều rồi, hãy chuyển sang ăn rau xanh ngay. Bởi những loại rau như: Bông cải xanh, Măng tây, Nấm, Rau ngót,, Rau muống,…đều là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều protein cùng nhiều loại vitamin khác giúp bạn phòng chống oxy hóa, thoái hóa khớp. Hơn nữa, nó có thể giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả và tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật.