Top 2 trong Top 10 loại thực phẩm giàu protein dành cho người tập thể hình.
Nguồn thực phẩm chứa nhiều protein nhất mà người tập thể hình cần phải bổ sung thường xuyên hàng ngày phải kể đến ức gà. Bởi chúng cung cấp hàm lượng axit niacin rất cao và giúp cơ thể của bạn sản sinh ra năng lượng, khỏe mạnh hơn. 100gr ức gà có đến 24gr protein và giàu cả axit béo omega 3, vitamin A, B3, B6,…Tuy nhiên, không nên ăn da gà vì nó chứa khá nhiều chất béo bão hòa làm tăng lượng choresterol trong máu làm gây hại cho tim mạch.