Top 2 trong Top 8 thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao cần tránh.
Nghiên cứu mở rộng đánh giá sự gia tăng về thức ăn vặt, thức ăn nhanh và thực phẩm siêu chế trong chế độ ăn kiêng. Một số nghiên cứu cho thấy 66% lượng calo tiêu thụ của công dân Mỹ đến từ thực phẩm đóng gói và đồ uống. Vì thực phẩm ăn vặt và bữa ăn nhẹ đã tăng theo tần số và số lượng, tần suất ăn uống cũng tăng lên, dẫn đến tỷ lệ béo phì và mức cholesterol cao hơn. Tránh các đồ ăn nhẹ không lành mạnh, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy giòn, thực phẩm chiên và các thực phẩm đóng gói khác.