Top 2 trong Top 10 hiểu lầm tai hại nên tránh về chế độ ăn eat clean.
Rau xanh là hình ảnh thường thấy trong chế độ ăn Eat clean. Việc sử dụng các nguyên liệu từ rau, củ, quả, các loại hạt cùng với sữa chua không đường hoặc ít đường có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da…
Tuy nhiên, nếu chỉ ăn rau và trái cây thôi thì chưa đủ. Điều này gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe như suy nhược cơ thể, da xanh xao, thiếu sức sống,… Trong khi đó, chế độ ăn Eat Clean hướng tới sự cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài rau, củ, quả, bạn có thể nạp thêm dưỡng chất từ thịt, song hãy ưu tiên lựa chọn các phần thịt chứa ít cholesterol xấu hay chất béo bão hòa như thịt ức gà, thịt lợn thăn hay thịt lợn nạc,…
- eat clean
- thực đơn eat clean
- sai lầm về eat clean
- hiểu sai về eat clean
- lầm tưởng về eat clean
- lầm tưởng nên tránh về eat clean
- thực phẩm sạch
- chế độ ăn lành mạnh
- chế độ ăn eat clean
- uống nước khi eat clean
- các loại rau eat clean
- các loại hạt eat clean
- dinh dưỡng eat clean
- đảm bảo dinh dưỡng eat clean
- cân bằng dinh dưỡng eat clean
- chất béo trong eat clean
- tinh bột trong eat clean
- ngũ cốc eat clean
- yến mạch eat clean
- hoa quả eat clean
- trái cây eat clean
- eat clean tươi sạch
- nấu ăn lành mạnh
- món ăn lành mạnh
- món ăn dễ làm