Top 4 trong Top 10 hiểu lầm tai hại nên tránh về chế độ ăn eat clean.
Cũng như chất béo, nhiều người nghĩ nên loại bỏ đường khi ăn Eat Clean và đó là một suy nghĩ sai lầm. Sử dụng nhiều đường nhân tạo thì có thể tích trữ năng lượng dư thừa, không tốt cho cơ thể, nhưng đường tự nhiên thì không. Vì thế, các loại nước ngọt, bánh, kẹo hay thực phẩm khác chứa nhiều đường hóa học thì nên hạn chế, thay vào đó, hãy sử dụng đường thốt nốt, đường mía tự nhiên, mật ong cho khẩu phần ăn hằng ngày.
- eat clean
- thực đơn eat clean
- sai lầm về eat clean
- hiểu sai về eat clean
- lầm tưởng về eat clean
- lầm tưởng nên tránh về eat clean
- thực phẩm sạch
- chế độ ăn lành mạnh
- chế độ ăn eat clean
- uống nước khi eat clean
- các loại rau eat clean
- các loại hạt eat clean
- dinh dưỡng eat clean
- đảm bảo dinh dưỡng eat clean
- cân bằng dinh dưỡng eat clean
- chất béo trong eat clean
- tinh bột trong eat clean
- ngũ cốc eat clean
- yến mạch eat clean
- hoa quả eat clean
- trái cây eat clean
- eat clean tươi sạch
- nấu ăn lành mạnh
- món ăn lành mạnh
- món ăn dễ làm