Top 3 trong Top 10 hiểu lầm tai hại nên tránh về chế độ ăn eat clean.
Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa có thể hình thành cholesterol gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhưng không phải chất béo nào cũng “xấu”. Eat Clean khuyến khích bạn lựa chọn và sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi như bơ, mỡ cá, các loại hạt, dầu ô liu,… Ngoài ra, nên hạn chế nạp chất béo xấu có trong thức ăn nhanh, đồ chiên rán.
- eat clean
- thực đơn eat clean
- sai lầm về eat clean
- hiểu sai về eat clean
- lầm tưởng về eat clean
- lầm tưởng nên tránh về eat clean
- thực phẩm sạch
- chế độ ăn lành mạnh
- chế độ ăn eat clean
- uống nước khi eat clean
- các loại rau eat clean
- các loại hạt eat clean
- dinh dưỡng eat clean
- đảm bảo dinh dưỡng eat clean
- cân bằng dinh dưỡng eat clean
- chất béo trong eat clean
- tinh bột trong eat clean
- ngũ cốc eat clean
- yến mạch eat clean
- hoa quả eat clean
- trái cây eat clean
- eat clean tươi sạch
- nấu ăn lành mạnh
- món ăn lành mạnh
- món ăn dễ làm