Top 10 trong Top 10 hiểu lầm tai hại nên tránh về chế độ ăn eat clean.
Mình đã từng gặp rất nhiều người stress về việc eat clean đến mức ăn vặt một bữa là dằn vặt bản thân cả tuần. Mình đồng ý là duy trì thói quen eat clean có kỉ luật là điều cần thiết. Nhưng bạn không cần quá ám ảnh việc vi phạm 1 quy tắc đâu. Eat clean không phải chỉ trong 1-2 tuần, nó là cả một quá trình. Vậy nên, có “cheat” một bữa cũng không sao, miễn là đừng đi quá giới hạn. Stress còn làm chậm quá trình giảm cân hơn là cheat đấy!
- eat clean
- thực đơn eat clean
- sai lầm về eat clean
- hiểu sai về eat clean
- lầm tưởng về eat clean
- lầm tưởng nên tránh về eat clean
- thực phẩm sạch
- chế độ ăn lành mạnh
- chế độ ăn eat clean
- uống nước khi eat clean
- các loại rau eat clean
- các loại hạt eat clean
- dinh dưỡng eat clean
- đảm bảo dinh dưỡng eat clean
- cân bằng dinh dưỡng eat clean
- chất béo trong eat clean
- tinh bột trong eat clean
- ngũ cốc eat clean
- yến mạch eat clean
- hoa quả eat clean
- trái cây eat clean
- eat clean tươi sạch
- nấu ăn lành mạnh
- món ăn lành mạnh
- món ăn dễ làm