Hạnh nhân

Top 7 trong Top 9 loại hạt hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lượng chất béo không bão hòa đơn có trong hạnh nhân rất cao. Vì vậy người có ý muốn giảm cân có thể ăn một ít trước bữa chính để tạo cảm giác no. Đặc biệt là người lớn bị béo phì nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, loại hạt này còn giúp các chức năng cơ thể hoạt động đúng cách do chứa chất chống oxy hóa, mangan, vitamin E và protein.