Top 10 trong Top 10 lợi ích của củ năng mang lại.
Cũng nhờ không chứa chất béo mà củ năng tỏ ra vô cùng thích hợp với những khẩu phần ăn kiêng cho người thừa cân, béo phì.
Bên cạnh đó, thực phẩm này cũng chứa rất ít calo (100g củ năng chứa 97 calo).
Bởi vậy, tiêu thụ củ năng sẽ không gây dư thừa năng lượng, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.
Củ năng được xem như một bữa ăn nhẹ, ít calo hoặc bạn cũng có thể thêm chúng vào món salad hay các món ăn khác, với nhiều cách chế biến khác nhau.
Bạn đều có thể biến tấu củ năng thành nhiều món ăn khác nhau mà vẫn có thể nhận được đầy đủ các lợi ích sức khỏe mà loại củ này mang lại.