Top 11 trong Top 11 thói quen xấu hằng ngày ảnh hưởng đến não của bạn.
Một nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Michigan cho thấy rằng thậm chí 10 phút nói chuyện mỗi ngày cũng có thể làm tăng khả năng tinh thần. Bạn không cần phải đi ra ngoài, hãy nói chuyện với người đầu tiên mà bạn gặp - nói chuyện với bạn bè hoặc người thân trên điện thoại cũng giúp kích thích não bộ. Các cuộc nói chuyện trực tiếp đòi hỏi tư duy sẽ tăng cường hiệu quả hoạt động của bộ não. Vì vậy, hãy đi đến bàn làm việc của các đồng nghiệp và nói chuyện trực tiếp với họ, thay vì trao đổi qua thư điện tử. Điều này vừa giúp bạn giảm cân, vừa có lợi cho bộ não.