Top 9 trong Top 11 thói quen xấu hằng ngày ảnh hưởng đến não của bạn.
Theo các nhà khoa học, năng suất hoạt động đỉnh điểm của não bộ là ở độ tuổi 16-25, sau đó sẽ từ từ sụt giảm. Tuy nhiên, nghiên cứu sâu hơn cho thấy việc tập thể dục thường xuyên cho não bộ (như đọc, giải các câu đố) cũng có thể cải thiện đáng kể hiệu quả của nó, ngay cả với những người có dấu hiệu đầu tiên của chứng mất trí. Bạn cần thường xuyên suy nghĩ, viết và khám phá những thông tin mới để rèn luyện bộ não. Lười suy nghĩ cũng có thể gây ra co rút não đó.