Top 2 trong Top 10 cách dọn dẹp nỗi buồn cực hay và hiệu quả.
Khi bạn buồn chán cô đơn, khóc một trận thật to thật đã sẽ khiến tâm trạng của bạn thoải mái và tốt lên hơn nhiều. Các nhà nghiên cứu tin rằng khóc kích hoạt hệ thần kinh giao cảm (PNS), giúp con người thư giãn. Vậy nên khi bạn buồn chán, cô đơn mà không biết chia sẻ, tâm sự cùng ai, hãy nhốt mình vào một căn phòng, đóng cửa thật kín và khóc thật to.
Sau đó, hãy nghĩ rằng mình cần yêu thương chính mình hơn, không ai có thể yêu thương mình bằng chính mình cả, nên hãy bước ra phòng và nở một nụ cười thật tươi và bắt đầu một công việc mà bạn yêu thích hay nghe một bản nhạc vui và chia tay nỗi buồn.