Uống một tách trà nóng

Top 8 trong Top 10 cách dọn dẹp nỗi buồn cực hay và hiệu quả.

Trà nóng, trà thảo mộc không có caffein sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn hơn. Vậy nên lúc buồn, thay vì sử lao vào rượu bia, những thức uống có cồn để giải tỏa, hãy nhâm nhi một tách trà nóng. Nhâm nhi một tách trà thảo dược ấm có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng, xua tan mỏi mệt. Có nghiên cứu cho thấy, một số loại trà thảo dược có đặc tính chế ngự căng thẳng hiệu quả.