Top 9 trong Top 10 cách dọn dẹp nỗi buồn cực hay và hiệu quả.
Nếu bạn đang chán nản, buồn rầu và không muốn làm gì cả thì đừng làm gì cả. Hãy ngồi yên, không làm gì, không nghĩ gì mà chỉ cần thả lỏng cơ thể, cảm nhận hơi thở của bản thân là được. Bạn cũng có thể bật thêm một bản nhạc không lời nhẹ nhàng. Nhắm mắt lại thư giãn và cảm nhận giai điệu của từng nhạc cụ trong đó. Chắc chắn bạn sẽ thoải mái và tâm trạng tốt lên rõ rệt.