Không ăn thực phẩm tươi

Top 4 trong Top 10 nguyên nhân chính khiến bạn không thể giảm cân.

Chất lượng thực phẩm cũng quan trọng như số lượng. Ăn thực phẩm lành mạnh có thể mang lại lợi ích cho cơ thể và điều chỉnh sự thèm ăn. Những thực phẩm tươi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các thực phẩm đã qua xử lý. Hãy nhớ rằng những loại thực phẩm đóng hộp hay đã qua xử lý không thực sự lành mạnh cho dù chúng được dán nhãn “thực phẩm tốt cho sức khỏe”. Hãy ăn càng nhiều thực phẩm tươi sạch càng tốt.