Lạm dụng đồ uống có cồn

Top 10 trong Top 10 nguyên nhân chính khiến bạn không thể giảm cân.

Bia, rượu có thể gây tăng cân vì thức uống chứa cồn có hàm lượng calo rất cao. Có khoảng 7 calo trên mỗi gam ethanol tinh khiết, so với 9 calo trong một gam chất béo và 4 calo trong một gam protein hoặc carbohydrate. Các nghiên cứu về rượu gây tăng cân đưa ra nhiều kết quả khác nhau. Thức uống có độ cồn thấp sẽ không gây tăng cân trong khi các loại rượu nặng có liên quan đến việc tăng cân.