Top 5 trong Top 10 nguyên nhân chính khiến bạn không thể giảm cân.
Chế độ ăn uống gần như không thể giữ vững hiệu quả trong thời gian dài. Các nghiên cứu thực sự cho thấy những người ăn kiêng sẽ tăng cân theo thời gian. Thay vì cố gắng giảm cân bằng cách giữ suy nghĩ phải ăn kiêng, hãy biến mục tiêu chính của bạn trở thành một người khỏe mạnh, sở hữu vóc dáng cân đối và hạnh phúc. Giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng và nhiều yếu tố chủ quan lẫn khách quan có thể khiến việc giữ gìn vóc dáng lý tưởng trở nên khó khăn hơn. Việc giảm cân và có lối sống lành mạnh hơn đòi hỏi kỷ luật, sự tự giác, kiên trì và khả năng phục hồi của cơ thể.